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做好坐姿绳索划船

  • 做好坐姿绳索划船,带你练出厚实背部肌肉

    背部的打造,可以让我们更加男人,一个宽厚的背部,给人的第一感觉,就是你能够担负更多,而且背部的训练,可以很好的改善驼背的问题,背部挺直了,胸部也同时会挺出来,所以,一定要努力锻炼背部。背部是一块很大的肌肉群,它包含许多的肌肉,大圆肌,背阔肌,斜方肌等等,这些都需要我们通过不同的方法进行锻炼,许多人在做训练动作时,甚至是老手,都会出现一些错误。
    健康号2023-06-26 09:51:15
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