出汗多就能减更多脂肪

首先要澄清的一件事，就是出汗情况不能代表脂肪消耗情况，出汗实际上只不过是身体调节温度的一种手段，如果你身体温度高了，它就会增加排汗量。如果说，一个人在同样的环境下，包括温度和湿度相同的前提以及身体状态相同的前提下，进行不同强度的训练。那么，同样长的时间内，大强度训练确实出汗多，消耗能量多。