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你都做过吗
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想要胸肌发达,这些动作跟着练就完事!
你都做过吗
?
宽厚的胸肌,除了让我们更帅更性感更有型外,还能让我们身体力量更多,心肺能力更强。另外,如果一个人连自己身体都掌控不了,那么很容易在别人心中会被认为此人不怎么靠谱。而想要一开始就给人好点的印象,有个发达的胸肌,毫无疑问是你最好的身体名片。废话不多说,直接上干货,这些动作,
你都做过吗
?如果做过了的话,你肯定已经有宽厚的好看的胸肌了。一起来看下是那些动作吧。第一个动作:高位拉力器夹胸
健康号
2023-06-28 21:49:11
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生活
除了卧推,练胸还有这些招式!而且效果还不错,
你都做过吗
?
每个人都想自己胸部好看,无论男女。锻炼胸肌的动作不少,许多人都知道经典的杠铃卧推动作。但是卧推并非每个人都适合,尤其是新手,因为锻炼卧推需要别人在一旁帮忙注意,如果没有固定的安全器械,很容易受伤。美国每年都会因为健身而失去生命,其中大头就是锻炼杠铃卧推。所以与其战战兢兢的害怕,不如尝试这些动作,能锻炼胸部的同时,也能让自己安心享受健身的乐趣。
健康号
2023-06-26 08:45:15
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