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你应该掌握这3个要点

  • 卧推遇到瓶颈?在开始训练前,你应该掌握这3个要点

    很多人都会在卧推的时候遇到瓶颈,像什么动作不标准什么的,那么今天在这里小编就教给大家一些技巧,这些技巧可以很好地帮助大家更顺利的去卧推,请大家继续往下看吧!首先,在准备动作时需要注意几个点,并且确保每次都要做到这几个点。第一点就是握法要正确。在躺下的时候,要好好利用杠上的力环来找到正确的握距,如果你的小拇指在力环上或者在力环附近,那么这个握距其实就是很好的。第二点
    健康号2023-06-26 04:57:20
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