在开始训练前

很多人都会在卧推的时候遇到瓶颈，像什么动作不标准什么的，那么今天在这里小编就教给大家一些技巧，这些技巧可以很好地帮助大家更顺利的去卧推，请大家继续往下看吧！首先，在准备动作时需要注意几个点，并且确保每次都要做到这几个点。第一点就是握法要正确。在躺下的时候，要好好利用杠上的力环来找到正确的握距，如果你的小拇指在力环上或者在力环附近，那么这个握距其实就是很好的。第二点