健身的你必须要知道

健身一直都是一个非常危险的动作，深蹲在所有动作里都是属于最危险的动作，无论是来自我们身体之外的，杠铃这么大重量的威胁，还是我们身体内部的，来自关节上的威胁。来自身体之外的威胁，我们很容易就能辨别出来并且避免掉。然而来自我们身体中的威胁，往往我们自己是很难注意到的，而这些威胁给我们的身体带来的损害，却是巨大的。