至少这几条不是一般人能做到的

在不少人的心目中，跑步是一件很简单的事情，如果我们不仔细想想，我们可能也会认同这种想法，其实只有当你真正的踏上跑道，你才会发现跑步并不是一件很容易的事情！跑步也是需要许多经验的，跑步也是需要讲究科学合理的，现在有不少人都是跑步菜鸟，很多人对跑步都不是很了解，结果到最后不仅没有收获健康反而跑步受伤了！