那就从徒手动作开始

虽然这是一个倡导全民健身的社会，并且健身房可以说是遍地都有，但是有很多人还是不经常去或者根本没去过健身房，去进行健身训练。对于很多不经常去健身房的人来说，他们有的是因为工作忙，没时间去，还有的就是单纯的不愿意去，就算有时间去，也因为自己嫌麻烦或者懒惰而不去健身房。其实，咱们对于健身训练，需要改变一个误区，那就是不是说非要去健身房，咱们才能进行健身训练。