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你在训练的时候
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你在训练的时候
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感觉胸肌不好练?
你在训练的时候
,注意到这些问题了吗?
在我们健身的安排中,胸部的训练,可以说是有着比较大的比例的,都说男人要挺起胸膛,而如果有了更加强壮的胸肌,你的胸膛不就会自然的挺起了吗?我们会通过各种动作来训练胸部,像卧推,夹胸等等,虽然说,每一个动作都是不同的,但是原理是相同的,那就是要保证胸肌的充分收缩。在训练过程中,动作的不正确往往就会大大的降低训练的效果,如果改善你的动作,会让你的训练结果更加好。
健康号
2023-06-25 12:44:53
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