过犹不及

现在越来越多的人都去健身了，我们急迫的想收获壮硕的身材，我们想让自己看起来更加的威猛霸气，有这种想法是正常的，于是越来越多的人都开始急于求成！于是我们就开始想着抄近道，我们想通过大重量，高频次的训练来收获更好的效果，来快速的增长肌肉，结果练着练着，我们就发现事与愿违！我们的肌肉不仅没有快速的增长，我们的身体反而出现了一些令人堪忧的状况，身体素质变差，精神萎靡，身体受到的伤害！