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健身很久没有效果?
疯狂加时加量
?听听这4个建议吧
其实在微博、百度以及各种健身公众号的加持下,想要掌握正确的动作诀窍是并不难的,真正难的就在于如何去掌握系统的健身方法。如何平稳地度过这个“平台期”。今天我们为大家带来几条建议,希望能为健身新手提供提供一些顺利度过平台期的方法,而不要只是通过增加健身时间或增加重量来提升效果。建议一:控制合适的训练强度
健康号
2023-06-25 06:31:38
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