减脂老是失败

提到减脂，很多人是又爱又恨，爱是因为都想依靠减脂来获得更美观的身材，恨是因为在减脂期中太难坚持，也太难熬，那对于减脂，你是否也有几个不懂的疑问呢？你是否也犯了一些减脂的错误呢？今天我们就来一一解答这些问题。错误一：只做有氧很多人在减脂减肥中都喜欢犯一个错误，那就是只做有氧运动，我们不难看到，在健身房中，很多人一进入健身房换好运动衣以后，就直接上跑步机，跑四十分钟一个小时以后，就离开健身房。

对于健身减脂，很多人有疑问，为什么健身了一段时间，身体的脂肪还是怎么多，为什么自己的体重和体脂没用变化？难道说健身对于减肥减脂的作用微乎及微吗，最终发现，可能你训练完了之后开始了胡吃海喝，绝不口下留情。或许你心里想，每餐都吃饱了，才有力气去健身减肥，这成为了你错误的引导。