怎么变猛男

在大多数人还在想怎么减肥去肉的时候，还是有很多无限拉仇恨的人，在想着该如何增肥，多往自己身上长点肉，每天脑子里面想的全是拿什么拯救自己怎么都增不上去的体重。对于许多健身爱好者来说，身上没有肉，简直就是对他们晴天霹雳式的打击，所以增重就要做得很到位，身上没有肉，怎么变成理想中的猛男形象？所以，大家准备好增肌了吗？1、哑铃平板卧推（增长胸肌）