真的减肥该看这些

很多人那重量的降低来作为衡量减肥的第一要素，认为只要是体重掉了，自然也就算减肥成功了。然而仅仅是监测体重来判断减肥并不是很科学的一个做法。在健身的领域，对体重关注的人群只是那些即将需要比赛，需要控制一定的体重来达到一定的重量级的人，其他健身的人群关注的重点永远不是体重，而是体脂率、身体的维度、肌肉的比例、力量的增长这几个大的方面。