节食减肥可以瘦下去

健身爱好者或者健身狂魔，一向很反感甚至看不起那些通过手术抽脂、减肥药减脂、和通过节食把自己饿的半生不死的减肥方法，但是由于他们体形，总会被那些胖子羡慕，所以他们总会被不厌其烦的问一些问题：如何才能掉下自己体重？体重掉下去了，但是依旧体形很难看，要怎么办？我通过节食，让自己瘦下去了，但是还是控制不住食欲，每天精力不足，头昏眼花，要怎么办？