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为何你的腹肌始终练不出来

  • 为何你的腹肌始终练不出来?看完这5个原因你就明白了

    练腹的人很多,有些人却练不出自己想要的腹肌,小编在这里总结了五个原因。第一是喜欢喝酒和零食,喝酒和零食是额外的热量摄取,对于我们的腹肌训练结果不会有任何帮助。第二是习惯性驼背,这种不良的姿势会堆积腹部,所以我们平时要坐直一点,收腹并伸直腹部。第三是饮食,许多人运动量达到了,却不注重饮食,经常食用甜食、饮料等高热量食物,这只会让你的训练白费。
    健康号2023-06-24 23:43:23
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