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坚持这两种训练方式

  • 坚持这两种训练方式,肌肉将被你彻底掌控

    我们经常看见健身者做出非常炫酷的动作,不是硬拉或者深蹲用了多少重量,也不是做出顺风旗或者双力臂,而是能够控制我们肌肉跟随着节奏抖动。那么到底该如何的训练才可以练成这种效果呢?首先肌肉的抖动的前提要求就是肌肉足够的大,只有具有一定的维度肌肉的抖动才会肉眼可见,其次需要的就是神经对于肌肉有着一定的控制力,这样才能让肌肉随着肌肉抖动。我们一点点的来说。肌肉维度
    健康号2023-06-24 23:35:22
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