怎么跑步高效刷脂又护膝

跑步的时候你们是不是感觉到自己的膝盖很疼，但是为了刷脂有不能不选择去跑步，高强度间歇性的运动有太复杂不想练。那么下面有几个小方法可以解除你的烦恼，既可以帮助你刷脂，又可以保护你的膝盖，让你的膝盖不再变得那么疼。