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刚接触健身不久

  • 刚接触健身不久,想要瘦下来,这3个方法可不能忽略

    首先要知道无论是减脂或是增肌,都是全身性的减或增,那些做仰卧起坐就能减肚子的想法就显然是不对的。人体科学角度表明,人体皮肤细胞需要28天更新一次,红白球细胞则是需要120天之久,人身体98%细胞更新需要一年,骨细胞更新则需要七年,所以身体的减脂蜕变都是需要时间的,新人想要健身减肥至少要坚持3~6个月以上的时间才能有显著的效果。一,坚持才是王道
    健康号2023-06-24 23:19:31
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