求求你别再骗自己了

那些走进健身房或者户外锻炼想要减肥的朋友，有没有进入一个误区，觉得每天自己出汗多了就代表减脂了！今天，小编来给大家辟谣了，减脂等于流汗吗？为了减脂，就需要流特别多的汗吗？