二三头要这样练

很多的锻炼者二三头都是很弱的，看起来手臂的围度非常的小。这样就很容易影响到身体的整体体型，会让你看起来没有很壮硕的感觉。很多人总认为二三头没必要拿出来单独锻炼，当你在做别的部位锻炼时都会锻炼它们，就没必要单独分出时间去锻炼了。其实这样的想法是有问题的，你的手臂本身就很弱了，如果再不拿出时间去锻炼它，靠着锻炼别的部位时一点的小刺激，是很难让手臂围度得到突破的。