再不知道这两点就晚了

很多不管是塑形还是减肥的朋友，跑步一直以来一个都是重要的活动，但是跑步也有跑步的错误，看看这两点你中招了没有！第一点也是最重要的一点，就是很多朋友都有过这样经历，就是坚持一段时间的跑步之后，发现自己体重也降低了，身体维度也降低了一点，但是发现腿却没瘦，反而越来越结实了。