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教你俄式挺身
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教你俄式挺身
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来get新技能,
教你俄式挺身
,不会这个怎么好意思说你玩健身的
今天
教你俄式挺身
,每一部分都会提供不同的训练项目让大家掌握每一步的动作。只有你达到每一步的动作维持时间和标准,才能继续下一个动作的练习,每一个步骤的练习都要做四组哦!然后当你对第一步骤感到不吃力时,就可以到第二步骤继续练习了,其中间休息看自己情况,不过,我建议每个动作间间隔1分钟是最好,到前提是你能力要够,动作标准是第一要素。
健康号
2023-06-24 23:08:46
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