不用慌

小赵今年37岁，在某单位工作已经8年，近段时间，要进职考试，考虑到自己工作这么多年，进职以后能够升职加薪，所以，自己想好好努力拼搏一把，虽然，每天上班都很忙碌，但下班以后，还要学习看书，每天都要看到12点以后，为了有精神不犯困，夜间还要喝些浓咖啡提神，由于学习很紧张，压力也比较大，晚上睡觉也睡不好。3天前，小赵起床后感觉头晕，走路不稳，怕是自己身体出现了问题，就到医院来检查一下，

很多人想要瘦，不得不采取各种各样的方式来达到这一目的。关于如何瘦下去，其实大家都知道是该怎么做，但是一般而言要么是效率较低，要么是并不科学。所以我们今天探讨如何科学的减肥。按照脂肪燃烧的规律而言的话，强度越低的运动脂肪燃烧参与供能的比例也就越大，但是低强度的运动有着这样一个缺陷，就是所需的能量并不是很多，为了让脂肪更多的消耗，我们可以做的是加大运动强度，并且延长运动的时间。