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想让你的手臂围度呈2倍式的疯涨
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想让你的手臂围度呈2倍式的疯涨
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想让你的手臂围度呈2倍式的疯涨
,你必须要get这一点!
肱三头肌的膨胀:呈2倍式的增长。对于有多年力量训练经验的人来说,非完全的训练模式是为了满足全身的运动需求。同时也还有以下4点益处,即:持续性紧张、血液流动加快、减少关节压力、可以挽回你之前训练对身体造成的不良影响。但这些都只是一个需求而言,现在有一项研究发现,如果你的训练目标是增加肌肉,那么这可能就是最重要的训练方式。
健康号
2023-06-22 16:31:56
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