让双杠臂屈伸成为你胸肌和三头的奠基石

能练到胸部和三头肌的最好动作之一就是大家一直很喜欢的双杠臂屈伸，它有很多种变化，但是相信各位运动者在做的时候也会出各种各样的错误，今天我们就来讲讲最常见的4种错误。1.有些人根本搞不清楚我们应该怎么样做才能刺激胸部，怎么样能刺激三头，还有不知道做的时候应该用什么姿势，自己最需要什么姿势。