跑步3年了

其实对于那些经常跑步的人来说，配速确实是非常重要的！我们可以通过配速来看出自己跑步的速度和跑步的水平！可是在我跑步的时候，有许多人都在向我抱怨！为什么我每天都在努力的奔跑，可是速度总是在同一个数字之间徘徊不定呢？其实这个是很正常的现象，在我跑步的时候我也遇到过这种问题！如果我们遇到了这个问题，说明我们在跑步中遇到了瓶颈期，那么我们更需要采取科学合理的方法来打破它！