遇到健身瓶颈期

是不是有很多小伙伴们的健身旅途并非一帆风顺呢？比如会遇到大家经常谈论的如何突破瓶颈期，或是枯燥乏味一成不变的健身计划对增肌有多大阻碍？那么今天我就来为小伙伴们讲讲如何攻克瓶颈，让自己成功步入下一个增肌阶段。大家在视频里看到那些有着傲人身材和肌肉强健的健美达人，也许他们在视频中展示的是自己最佳状态时的样子。然而你可能并没有看到在视频下他们经历的那些阶段。