也能让你

如果你是一个不经常锻炼，不经常跑步的人，十公里可能对你来说是一个天文数字！但是对于那些经常跑步，经常锻炼的人来说，十公里只能是基础！确实，现在越来越多人都加入了跑步的大军，很多人都想通过跑步来锻炼自己的身体，增强自己的体质，降低自己的体脂率！可是当他们走上跑步的道路，他们就发现这样的事实，跑步比他们想象的要难的很多，前进一步都需要付出巨大的努力，甚至有一些人他们都过早地放弃了！