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掌握训练规律

  • 有了这些健身技巧,掌握训练规律,让你的健身路不迷路!

    对于很多的健身小白来说,走进健身房在没有人带领的情况下,其实并不知道到底应该做点什么,首先没有合理的计划和安排,去了也只是照葫芦画瓢,看到别的人大汗淋漓撸铁撸的热火朝天,自己也就只能上上跑步机跑会儿步,做下仰卧起坐之类的简单普及运动。但是没人愿意去健身房仅仅就是去白花钱,而是真正想做些什么来改变自己现有的状态,不论是身体上还是精神方面。今天就为大家做一些简单的介绍,你去健身房到底要干嘛!
    健康号2023-06-22 07:52:37
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