登陆注册

4种徒手健身训练方式

  • 4种徒手健身训练方式,挑战你的心肺功能,增强你的有氧能力

    心肺功能是所有运动的基础,只有拥有强大的心肺功能你才能会在测试800米、1000米的时候轻松应对,才能在赶地铁爬楼梯的时候不用累的起气喘吁吁,才能让你轻松的做举铁肌肉力量训练!因为心肺耐力是与大肌肉群参与的,动力性中等到大强度的长时间运动能力相关。同时人体在某一身体活动水平运动时费力程度与呼吸、心血管、骨骼及系统的生理与功能状态相关。所以,通过运动提升你的心肺耐力其实是必要的也是必须的。
    健康号2023-06-22 00:32:36
    0000
热点
关注
推荐