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盘点健身房中的错误健身动作

  • 健身知识你到底了解多少?盘点健身房中的错误健身动作

    近年来,越来越多的人开始接触健身,去健身房已经不算是什么稀罕事儿了。但是请专人指导的“健友”们却不多,很多人都是靠自己摸索,或是跟着别人照葫芦画瓢,看别人怎么做自己就跟着怎么来。但真正了解健身,或是具备相关知识的人真的是少之又少。没有相关知识,又没专业人士指导,肯定会出现很多问题,因为健身真的是项技术活,要不为啥同样是健身,人家别人能练成肌肉男,咱就不行呢?
    健康号2023-06-21 15:24:48
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