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让你的深蹲进步20KG
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让你的深蹲进步20KG
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健身中的力量之王,深蹲的真正奥义,
让你的深蹲进步20KG
深蹲训练在我们的健身中是非常重要的一个动作,练习好深蹲,你的腿部力量就会尽可能快的发展,但是对于初学者或一般训练者来说,深蹲要想达到一个比较高的水平,蹲起一个不小的重量却不是一件容易的事,在我们的健身中,一般能蹲起自己体重的训练者算是一个标准的健身爱好者,如果能蹲起自己体重两倍的人那就算得上是具有力量的优秀训练者,而如何去提高我们的深蹲呢?这篇文章就教教你。
健康号
2023-06-21 14:58:23
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