15个锻炼胸肌的经典动作

胸肌，可以说是上半身的“面子肌肉”。一个强壮的、有力的上半身从一块凿刻般的胸肌开始。发达的胸肌应该具有以下的特点：圆润、饱满、挺实并且具有力量感。有的人说练胸肌其实是很简单的，只要每天都做一些针对胸部锻炼的动作就好了。在某种意义上，这句话是稍微有点道理的。但是细想一下，如果只是一味的盲目锻炼，而不知道如何去进行精细的变化与调整，是难以练出高效的胸肌的。