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4种觉不能睡

  • “人睡四觉、命比纸薄”?4种觉不能睡,睡多了伤身

    睡眠对于我们的身体健康有多重要?曾经有一项研究告诉了我们答案。每天睡不到5个小时的人,患上动脉硬化的风险是27%。每天睡7个小时的人,患上动脉硬化的风险是6%。两个小时的睡眠时间,差距为什么这么大?这是血压导致的。人睡着的时候,血压也会降低。可是长期睡得少的人,血压偏高。而且压力一大、皮质醇分泌旺盛,又会进一步升高血压。长期以往,怎么不容易得心脑血管疾病呢?
    健康号2023-04-24 10:16:59
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