人睡四觉

睡眠对于我们的身体健康有多重要？曾经有一项研究告诉了我们答案。每天睡不到5个小时的人，患上动脉硬化的风险是27%。每天睡7个小时的人，患上动脉硬化的风险是6%。两个小时的睡眠时间，差距为什么这么大？这是血压导致的。人睡着的时候，血压也会降低。可是长期睡得少的人，血压偏高。而且压力一大、皮质醇分泌旺盛，又会进一步升高血压。长期以往，怎么不容易得心脑血管疾病呢？