成为脱衣有肉的型男

我们热爱健身，目的要锻炼自己的身体，提高自己的身体素质，当然还有一个最重要的因素，那就是练出令自己满意的身材，而身材在平时最直观的体现就是在你穿衣服的时候，你能不能像一个衣架一样将衣服绷起来，如果能绷起来且看得到每个大肌群的肌肉隐约的轮廓，那边算是达到了目标，而我们想要把衣服穿好看，要练哪几块肌肉呢？接下来我们就来看看！