全面解析卧推动作的方法和细节

卧推（Benchpress）是健身房中最受欢迎的动作之一，原因在于他能够很好的锻炼到我们的胸大肌，能让我们拥有更为强壮的胸肌和挺拔的身姿，还有就是能够显示出自己力量的强大，如果能够推起一个装上很多铁片的杠铃，那份自豪感我想只有健身的人自己明白。