练胸效果可能会减半

健身房中的三大项可以说是技术要求最高的三个动作，这三个动作中需要注意的细节多种多样，而且很多细节很容易就犯错。今天我们就来讲一下卧推时的一个小细节，帮助你更好的规范卧推的动作，同时全面的改善你练胸日的效率。这个细节的主要问题发生在肩部，那么究竟是什么细节呢？