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健身随身携带的BCAA补充剂

  • 健身随身携带的BCAA补充剂,你真的了解吗?究竟有没有效?

    大量科学研究发现,每当BCAA进入体内后,蛋白质合成速度就会变快,蛋白质分解速度就会降低,但直接刺激蛋白质合成速度的氨基酸主要是亮氨酸,异亮氨酸和缬氨酸对肌肉生长没有多大帮助。肌肉增长是由于合成速率大于分解速率的结果,既然BCAA,或者更准确地说亮氨酸,可以直接刺激蛋白质合成,难道每天连续饮用BCAA就不可以增加肌肉吗?在健身圈,许多建议就是这样来的,例如:
    健康号2023-06-20 15:51:30
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