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谁说女性不能练无氧

  • 谁说女性不能练无氧?四个常规动作,让你健身路上走捷径

    对于女性朋友们来说,健身的目的八成都是希望练出一个令人羡慕的性感身材。所以除了进行有氧训练消耗脂肪之外,还要通过一些力量训练对身体缺点进行优化,让自己的身材变得更加优美。这时候相信许多女孩子认为女性不适合进行力量训练,这样会让自己身体肌肉量更多,越健身越男性化。事实上健身不分男女,只要你有能力适合所有训练动作,所以说女孩子也能进行一定量的力量训练。
    健康号2023-06-19 08:43:54
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