练再多也是低效的

健身作为当下最火热的一件事情，深受广大健身爱好者的喜爱，但是在这里我们必须明白一个道理，对于那些迫切的想要通过健身改变自己身材的人来说，既是很多小伙伴的福音，也是他们的噩耗，最后，我们需要知道,健身不是一件说出来就可以做到的事情，需要我们付出很多的时间和精力。