核心足够稳定才能事半功倍

喜欢健身的人想必都知道，核心训练对我们来说非常重要。你的核心是否稳定和稳定的程度，会决定着你的健身层面能够走到什么样的高度。如果你的核心相对更加稳定的话，健身的效果也会翻倍，如果说核心稳定性不够，在做任何训练动作的时候，都会觉得很有难度，好像无法控制自己。