4个动作助你练出饱满身材

在几十年前电视上出现施瓦辛格的那一刻起，相信激发了许多男性内心中对身材的狂热。施瓦辛格那满身的肌肉已经令大多数男人们沉默，虽然已经过了这么多年，他的印象依旧刻印在男性的心中。这正是由于这一方面，人们都开始了对身材的“改造之路”。那么想要练出施瓦辛格那样的肌肉身材，那么就少不了对肩膀的塑造。因为标准强壮的三角肌就是通过宽厚的肩膀衬托出来的。