倒三角身材

不管你健不健身，“倒三角身材”你一定听说过，而这也是太多男性同胞们追求的东西，大家都想练出男模一样的倒三角身材，那话说回来，如果想要练出这样的身材，我们到底应该去训练哪些肌肉呢？下面我们一一告诉大家。一：背部肌肉背部一定是首当其冲的，在你的上半身，背部肌肉是最大的肌肉群，只有将你的背部练宽以后，你才能够显得更像一个倒着的三角形，而如何练背呢？下面教大家两个最好的动作。动作一：高位下拉

在几十年前电视上出现施瓦辛格的那一刻起，相信激发了许多男性内心中对身材的狂热。施瓦辛格那满身的肌肉已经令大多数男人们沉默，虽然已经过了这么多年，他的印象依旧刻印在男性的心中。这正是由于这一方面，人们都开始了对身材的“改造之路”。那么想要练出施瓦辛格那样的肌肉身材，那么就少不了对肩膀的塑造。因为标准强壮的三角肌就是通过宽厚的肩膀衬托出来的。