练胸的王牌动作

胸肌是上半身的肌肉组织中至关重要的一部分，要想练出流畅的肌肉线条，胸肌是必不可少的。现在有很多人已经意识到了这一点，在健身房里卧推架成为了很多人的不二选择，而且尽量使用较大的重量进行练习，借此来显示自己的决心。但盲目增加卧推的重量究竟是正确的吗？什么样的动作才是练习胸肌的最好方法？快来看看下面几个动作方式，帮助大家快速练出完美胸肌。黄金练胸动作，练就饱满胸肌，成为健身房最靓的仔。