深度解析手腕

深蹲是训练下肢最有效的动作，同时也是通往强壮这条路上最不可缺少的同盟，但即使是如此常见的一个动作也藏有不少秘密。想要做好深蹲，就必须要知道做深蹲时的技巧。而这些技巧当中有一项是大多数人都忽略，但却又是致命的一项，那就是深蹲时的手腕。要知道深蹲之中的手腕位置和握法对最后做出来的深蹲结果有很大的影响，往往做深蹲出现最大的错误不是自己的髋关节也不是自己的膝盖，而是自己的手腕。