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才能够手到擒来

  • 完美胸肌快速get,只有练胸动作正确,才能够手到擒来

    无论是方形胸还是圆形胸想要胸部线条好看,只需要一个动作——下斜卧推。关于练胸,很多人都错误的认为下斜卧推会让胸肌变平,不仅不会练习还会有意避开这个动作。其实不然,它可以募集到的更多的胸大肌以及更深层次的肌肉纤维,而且都是其他动作难刺激到的。只有纤维可以让胸肌全面加强,因此花较多时间练习斜卧推是非常有必要的,且正确的训练方法非常重要。
    健康号2023-06-18 06:30:53
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