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轻松完成十公里

  • 长跑有那么难吗?掌握这3个技巧,轻松完成十公里

    很多小伙伴一看到十公里这个庞大的数字,就早早的放弃了长跑运动。特别是如果在标准的操场上跑步,也就是400米的跑道,跑十公里就要跑25圈,对于不经常跑步的人来说,简直是个天文数字,因此早早的放弃。现在很多人都处于一种亚健康的状态,别说跑25圈,就连跑一两圈都吃力,就算是经常跑步的人,也很难坚持每天都跑完25圈,只进行了几天,就早早的放弃了。
    健康号2023-06-18 05:51:17
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