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掌握这四个技巧

  • 硬拉需要注意的细节,掌握这四个技巧,肌肉很快增长

    很多小伙伴都喜欢用硬拉来练背,这个动作对于增长肌肉是比较有效果的,但是硬拉这个动作并不能提高肌肉的灵活性,假如你发现硬拉对背部肌肉增长没有效果,还会导致下背酸疼,你就需要掌握一些技巧了。硬拉谁都会做,但不是谁都会注意这4个技巧的,细节决定成败第一个需要掌握的技巧是灵活性。
    健康号2023-06-18 04:05:41
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